天山雪莲子具备调以及人体脏腑功能的天山推选熏染 
，营养丰硕 ，雪莲其中氨基酸16种，奈何维生素7种，样吃高碳水化合物
，款滋属于高能量、补养低卵白 、做法低脂食物
，天山推选具备养心通脉 、雪莲清肝明目、奈何健脾养肾、样吃润肤养颜 、款滋提神补气的补养熏染。

天山雪莲可能退出燕窝，人参炖后食用 ，天山推选煮成燕窝某人参雪莲杯 。雪莲银耳汤
、雪哈莲子汤 、冰糖莲子汤 、红枣枸杞莲子汤等都是罕有的食用措施
。

奈何样吃天山雪莲子 ？

1.天山雪莲子安南子炖百合

质料：天山雪莲2克 
，安南1克，别致百合50克 ，冰糖50克

做法：用温水浸泡安南子 ，用百合以及雪莲子冲洗 ，将所有质料放入锅中，退出500克滚水，用小火炖2小时 。

2.银杏天山雪莲粥

质料:天山雪莲子
、白果 、芡实 、龙眼肉
、红枣、麦片